カフェイン摂取で得られる効果
カフェインには様々な効果が有ります。その効果を挙げてみますので是非参考にしてみて下さい。
【脂肪燃焼】
カフェインには脂肪燃焼効果が有ると言われています。運動をしていてもより多くの脂肪が減らせたら良いと思わないでしょうか。脂肪の分解はリパーゼと呼ばれる酵素によって行われます。カフェインにはリパーゼを活性化させてくれる効果が有ります。リパーゼが活性化されると体内に貯めこまれていた脂肪が分解されるようになり、分解された脂肪が血液や筋肉の中に送られてエネルギーとして使われやすくなります。そうする事で脂肪が減る様になり、脂肪が燃焼される様になるのです。この効果を効果的に得る為には運動前にカフェインを取るのが良いと言われています。
【二日酔い】
二日酔いを経験した事が有る人は大勢いると思います。二日酔いはとても気分が悪くて二度とお酒を飲むものかと心に誓ってはくじけると言う方も多いのではないでしょうか。この二日酔いの原因はアセトアルデヒドと言う物質が原因と言われています。この物質はアルコールを飲んで肝臓に入り、分解される時に水と炭酸ガスに分解されるのですがこの途中で出来る物質になります。アセトアルデヒドが神経を刺激すると頭痛や吐き気と言った症状が起きて二日酔いとなってしまうのです。肝臓の機能が弱っているとその状態も長く続く事になります。この嫌な症状を緩和させてくれる効果がカフェインにはあります。カフェインは肝臓や腎臓の働きを活発化させてくれます。肝臓や腎臓の動きが活性化されるとアセトアルデヒドを早く分解してくれるようになります。またカフェインの利尿作用によってアセトアルデヒドを排出させてくれます。ですから二日酔いを感じることなくアルコールが体外に出ていってくれるのです。